Coaching Adolescent

Premier Entretien de Rencontre Offert et sans Engagement

'' Voyageur, le chemin se fait en marchant ''

- Antonio Machado-

Adolescence :

changements et transformations

Nous désirons tous être heureux, épanouis et bien dans nos baskets.

L’adolescence est une période de changement pendant laquelle nous vivons de nombreuses transformations physiologiques, psychologiques et sociales. Ce printemps de la vie engendre effervescence, sensibilité accrue, vulnérabilité, transformation des repères, soif de découvertes, de liberté et d’autonomie.

Profonde période de construction et d’affirmation de notre identité dans son unicité, elle engendre le besoin de trouver notre juste place. En soi, et au sein de nos différents groupes d’appartenance (famille, amis, activités…). Né un fort désir d’intégration et le besoin d’être accepté, respecté, reconnu et aimé inconditionnellement pour qui l’on est.

En quête de sens, on se cherche, on se questionne, on tâtonne, on découvre, on expérimente. On perd et on attribue du sens. On cherche notre chemin.

Tout cela donne parfois naissance à des sentiments d’incompréhension, de rébellion, de manque d’assurance, de perte d’estime et de confiance en soi. On ressent alors le besoin d’être écouté, entendu, compris, encouragé et de sentir que l’on nous fait confiance.

En parallèle, face à la pression académique de réussite scolaire et des défis qui se présentent (examens, choix d’orientation, organisation …), peurs, anxiété, stress de performance, et vacillement de la confiance en soi peuvent être générés.

Les bienfaits du coaching pour un adolescent

Cette période de vie qu’est l’adolescence est donc intense.

Le coaching permet un temps de pause, offrant au jeune la possibilité de mieux se connaître, mieux se comprendre et se relier à ce qui fait profondément sens pour lui. D’éveiller ses ressources, forces, talents et potentiels, et retrouver estime et confiance en lui.

D'aborder les défis avec confiance, assurance et efficacité.

Et ainsi éveiller les leviers d’intérêts personnels et motivationnels pour vivre une vie épanouissante, enrichissante et harmonieuse.

Le coaching l’accompagne également à accueillir, comprendre, exprimer et gérer ses émotions.

Et à ainsi développer une communication et des relations familiales et sociales harmonieuses.

Accompagner les jeunes, ce n’est pas nécessairement les accompagner parce qu’ils vont mal. Mais les accompagner à vivre cette partie de leur vie avec bien-être, épanouissement, inspiration et joie.

Ce qui leur donnera des fondations solides pour vivre en toute sérénité les objectifs qu’ils se fixeront tout au long de leur vie.

Aller vers davantage de bien-être, d’équilibre, d’harmonie et d'épanouissement

Accompagnement au changement, transition et nouveauté

Gestion des émotions : apprendre à les accueillir, les comprendre et les exprimer

Gestion du stress, des peurs et de l’anxiété

Aborder les défis avec confiance, calme et efficacité

Communication : exprimer ses besoins avec bienveillance et comprendre ceux de l’autre avec empathie

Gestion des conflits et amélioration des relations

Relations et intégration : du cycle de la dépendance à l’interdépendance

Quête de sens : Donner du sens à sa vie

Mieux se comprendre et se connaître: processus d'exploration identitaire

Exploration et développement de son potentiel, ressources, forces et talents

Booster sa créativité et son inspiration

Développement de l’intelligence émotionnelle: conscience de soi, estime de soi, expression de soi, motivation de soi, enthousiasme, empathie, interaction sociale

Accompagnement à la réussite par les ressources et l’intelligence émotionnelle

Développement de l’attention et de la concentration

S’apaiser, se détendre

Libération des autosaboteurs et parasitages

Faire des choix en cohérence avec ses valeurs, aspirations, ressources, forces, et talents

Engagement : renforcement de la motivation intrinsèque et autonomie

Équilibre de vie: développer une bonne gestion de son énergie, temps et organisation pour une vie épanouie

Équilibre des 9 piliers de vie

Se relier à sa joie, son optimisme et sa confiance

Ouverture sur le monde: booster sa curiosité

Image de Soi et renforcement de la confiance en soi

Pourquoi un coaching pendant l'adolescence ?

Accompagner les parents, pourquoi ?

Harmonie familiale : gérer les difficultés relationnelles et les conflits

Identifier les forces de la famille et renforcer les points positifs

Comprendre et me faire comprendre avec bienveillance : vers une communication fluide, efficace et harmonieuse

Accueil et gestion des émotions: accueillir et gérer mes émotions ainsi que celles de mon enfant

Accompagnement au changement et vivre positivement le changement

Relations parents-enfant : du cycle de la dépendance à l’interdépendance

Gestion organisationnelle des routines (rituels) quotidiennes

Lâcher-prise de l’idée du parent parfait : m’accepter et me libérer de la culpabilité

Éviter le Burn-out parental

Comment se déroulent les rendez-vous ?

De votre problématique à l'objectif :

Lors de notre première rencontre, j’écoute votre demande ou problématique. Je vous aide à comprendre et définir votre besoin, et nous définissons ensemble l’objectif vers lequel vous souhaitez tendre.

Une fois votre objectif déterminé, je vous accompagne vers sa réalisation par différentes méthodes, outils et techniques adaptés à vos besoins.

Fréquence, durée et nombre des séances

Le nombre de séances de coaching requis dépend de l’atteinte de votre objectif et se situe entre 6 et 12 séances. Leur fréquence dépend de votre rythme et de vos disponibilités.

La durée d’une séance de coaching est de 1 heure. Elle se déroule en ligne ou à domicile.